Lorsque les muscles situés autour d’une articulation sont tendus et raccourcis, ils la resserrent et la déséquilibrent. Ce phénomène crée des douleurs. Avec le temps, ces douleurs peuvent devenir chroniques et réduire votre liberté de mouvement. Il est pourtant possible de détendre les muscles crispés dans votre dos, de tonifier votre posture et de développer un appui dynamique au sol.
La pratique d’étirements ciblés et de postures choisies vous permet d’ouvrir vos articulations en relâchant les muscles tendus et en redistribuant le travail articulaire entre tous les muscles concernés.
Les postures de yoga renforcent votre musculature profonde et redonnent à votre bassin son rôle essentiel pour vous tenir droit. Dans le yoga postural, des étirements doux et précis rétablissent le schéma naturel de vos muscles, qui retrouvent force et souplesse.
Si vous vous faites les remarques suivantes, notre yoga postural peut vous apporter confort et bien-être :
Durant les séances, nous vous proposons des exercices quotidiens simples et précis, détaillés avec soin. Vous les pratiquez en séance puis chez vous, guidé par une « feuille de pratique » personnalisée, adaptée à vos disponibilités. Ainsi, jour après jour, vous bâtissez vous-même une posture saine et dynamique, un des fondements de votre bien-être.
Temps : A partir de 1 h
Prix : A partir de CHF 110 .-
Après dix ans d’une première carrière bien remplie, c’est au début de la trentaine que j’ai décidé d’emprunter le chemin des thérapies corporelles.
J’utilise aujourd’hui diverses méthodes de massage thérapeutique et des techniques de Solva Thérapie alliant massage musculaire, fasciathérapie et trigger points pour traiter la douleur et la mobilité réduite. Afin de faire de vous l’acteur de votre mieux-être, je vous conseille également des exercices d’étirement et de renforcement postural personnalisés.